










poche calorie!!
molte calorie!!
medie calorie!!
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Besciamella [v]
Ricotta di soia [v]
Salsina alle olive [v]
Salsina di pomodori secchi [v]
Guacamole [v]
Salsina alla senape [v]
Salsina ai formaggi misti
Salsina con carciofi e topinambur [v]
Salsina tonnata
Salsina ai fegatini (toscana)
stuzzichini fantasia [v]
Pomodorini e mozzarella
Involtini di melanzane[v]
Pomodorini ripieni al pesto [v]
Involtini di prugne e pancetta
Tartellette ripiene (mini quishe) [v]
pasta fresca [v]
ravioli boni [v]
ravioli o tortelli
cappelletti della nonna (pasta fresca)
orecchiette da mercante (pasta fresca)
sughetto ai gamberi
lasagne alle melanzane (pasta fresca)
tagliatelle marroni [v] (pasta fresca)
Pasta con salsiccia,funghi e rucoletta
Ragù dietetico ed economico
Fusilli ai ferri con pomodorini,rucola e mandorle [v](pasta fresca)
Sughetto montanareccio
Lasagnette verdi di campo
Varianti del pesto [v]
Risotto alle zucchine [v] (se non ci si mette il parmigiano!)
Pasta e ceci [v]
Zuppina di patate e piselli [v]
vellutata di zucca [v]
Minestretta di verdure buona[v]
frittatine simpatiche
frittatina coi funghi
Panqueque salato
Pollo alla Carmen
Pastel de papas
Puppette di ceci
Involtini inventati di tacchino
Frittata con fiori di zucca
Verdurine sfiziose [v]
tortino funghi e topinambur gratinati [v]
Melanzane su rondelle
Verdurine cocco&curry [v]
Ratatouille inventata [v]
crepes coi funghi&pollo
pseudopizza di patate
Il mio sushi
Tortillas con chili
Sformatino di fagiolini
Sformatino di patate e prosciutto
Patate gratinate con verdurine
La mia insalata messicana
Piadina con puppette di ceci tipo felafel
Pane con burro di arachidi e marmellata di prugne
Lomito, panino argentino con un sacco di cose buone
gelato cioccolatoso [v]
cischeiche dietetico
cioccolata in tazza [v]
tiramisù
latte alla portoghese o creme caramelle
Gelato alla crema
cischeiche
tortino goloso [v]
ciambellone
dolcino spaziale cioccocco [v]
torta "ripigliati col ciocco"
torta cioccolato e pere
torta di mele
Crepes dietetiche [v]
Pasticcini boni e slurposi [v]
Pasticcini boni e slurposi 2 [v]
Cheese-rotolo alle fragole
Torta al moo [v]
Crostata di fragole
Crostata di limone
Torta asciutta con gelato alla crema
Nutella in crosta di mandorle [v]
Treccia ai mille semi [v]
Baguette [v]
Panini alle olive [v]
Panini alle erbette e mandorle [v]
Schiacciata con erbette e mandorle [v]Decorazione per dolci
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Roselline di pasta fillo [v]
Roselline di pastafrolla [v]Marmellate e altre cose sfiziose
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Uvetta sotto rumDecorare i piatti per la tavola
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Ragù dietetico ed economico
Pollo alla Carmen
Pasta e ceci [v]
Pollo alla Carmen
Panqueque salato
